Tuần trước, một bạn nữ sinh viên ghé Nha Khoa MIC Dương Đình Hội để cắt chỉ sau khi nhổ răng khôn. Vừa ngồi xuống ghế, bạn nói ngay: “Bác ơi, sao em vẫn còn hơi đau, mà hôm qua em lỡ ăn xôi… có sao không bác?”. Tôi không đếm nổi bao nhiêu lần mình nhận được những câu hỏi tương tự mỗi ngày – không chỉ từ người đã nhổ mà còn từ những bạn đang cân nhắc việc có nên nhổ răng khôn hay không. Vì vậy, tôi muốn chia sẻ chi tiết cách chăm sóc sau khi nhổ răng khôn – thật rõ ràng, dễ hiểu, và có thể áp dụng ngay, giúp các bạn yên tâm hơn dù đang chuẩn bị hay đã bước qua ca nhổ rồi.
6 bước chăm sóc đầu tiên
Nếu bạn chỉ cần nhớ một điều sau khi nhổ răng khôn, thì đó là: “Ổ răng sau nhổ cần thời gian lành, và nhiệm vụ của mình là giữ cho nó yên ổn nhất có thể trong những ngày đầu.” Dưới đây là 6 điều bạn nên làm ngay sau khi nhổ:
- Cắn gạc đúng cách từ 30–60 phút đầu tiên để tạo cục máu đông bảo vệ ổ răng. Đừng cắn chặt quá, và cũng đừng tháo gạc ra coi thử máu đã ngừng chưa, vì như vậy dễ làm máu chảy lại từ đầu.
- Chườm lạnh ngoài má bên nhổ trong 24 giờ đầu: Cứ 15 phút chườm, 15 phút nghỉ. Việc này giúp giảm sưng, giảm đau rất tốt. Tôi thường dặn bệnh nhân dùng túi đá sạch, hoặc đơn giản là túi nước đá bỏ trong khăn mỏng, đừng áp trực tiếp lên da.
- Không súc miệng, không khạc nhổ trong ít nhất 6 tiếng đầu. Việc này nghe đơn giản mà nhiều bạn hay quên, dẫn đến mất cục máu đông – thứ cực kỳ quan trọng giúp ổ răng lành nhanh và không bị nhiễm trùng.
- Uống thuốc đúng toa: Thuốc giảm đau, kháng sinh hay kháng viêm đều có lý do của nó. Nếu bác sĩ kê, thì bạn nên uống đủ – kể cả khi cảm thấy không đau mấy.
- Ăn uống thông minh: Trong 24–48 giờ đầu, hãy ăn thức ăn mềm, nguội, dễ nuốt như cháo loãng, súp, sữa chua. Tránh đồ nóng, cay, cứng, rượu bia và tuyệt đối không hút thuốc.
- Tránh vận động mạnh, nằm kê gối cao khi ngủ, và đừng vội tập gym, chạy bộ… cơ thể đang cần nghỉ ngơi để hồi phục.
Tôi từng gặp một bạn sinh viên sau khi nhổ về tưởng đã “ổn áp”, chiều đi đá bóng, tối đau muốn xỉu – vì vậy, đừng xem nhẹ giai đoạn nghỉ dưỡng này nhé!
Vệ sinh răng miệng sau nhổ
Nhiều bạn tưởng nhổ răng xong là nghỉ đánh răng luôn vài ngày cho khỏi đụng chạm vào vết thương. Sai hoàn toàn. Vệ sinh đúng cách mới giúp ổ răng sạch, không bị viêm.
- Ngày đầu tiên, chỉ cần súc miệng nhẹ bằng nước ấm sau khi ăn, KHÔNG súc miệng bằng nước muối hay nước sát khuẩn ngay.
- Từ ngày thứ hai trở đi, bạn có thể súc miệng nhẹ bằng nước muối sinh lý (không pha đặc), và dùng bàn chải lông mềm để chải răng nhẹ nhàng – tránh va chạm vào chỗ vừa nhổ.
- Tuyệt đối không dùng tay, tăm hay lưỡi chọc vào chỗ nhổ – có người bị ổ viêm chỉ vì thói quen “rờ thử cho biết”.
- Với một số trường hợp nhổ răng khôn phức tạp, bác sĩ có thể dặn dùng nước súc miệng chứa chlorhexidine trong vài ngày. Hãy làm đúng hướng dẫn, không dùng quá lâu vì có thể gây ố men răng.
Làm sao để không bị “ổ khô”?
Cơn đau sau khi nhổ thường kéo dài từ 1–3 ngày, có thể âm ỉ hoặc hơi nhức – nhưng nếu bạn chăm sóc đúng, thì sẽ nhẹ và hoàn toàn trong tầm kiểm soát.
- Chườm lạnh 2 ngày đầu – chườm ấm từ ngày thứ 3 giúp tan máu bầm, giảm đau rõ rệt.
- Không hút thuốc, không dùng ống hút, không khạc nhổ mạnh – ba nguyên nhân hàng đầu gây ra ổ khô (dry socket). Đây là tình trạng đau nhức kéo dài vì mất cục máu đông, rất khó chịu và cần tái khám ngay.
Tôi từng điều trị cho một anh nhân viên văn phòng, ngày đầu chăm sóc rất chuẩn – nhưng qua ngày thứ ba đi karaoke với bạn, hút vài hơi thuốc, hôm sau đau không ngủ được. Khám lại thì đúng là ổ khô, phải vệ sinh lại và đặt băng thuốc mỗi ngày.
Ăn uống và sinh hoạt
Nghe có vẻ đơn giản nhưng những gì bạn ăn và cách bạn nghỉ ngơi ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ hồi phục:
- Ăn cháo, súp, sữa, trứng, chuối, khoai, yến mạch… vừa mềm vừa nhiều dinh dưỡng.
- Tránh hoàn toàn đồ nóng, giòn, cay, cứng, vì những thực phẩm này có thể làm vỡ cục máu đông hoặc làm bung chỉ khâu.
- Uống đủ nước, nhưng đừng dùng ống hút. Có thể uống bằng muỗng nếu bạn thấy môi mình còn tê.
- Nằm kê đầu cao khi ngủ, đừng nằm nghiêng về bên răng vừa nhổ, hạn chế sưng và đau.
Nếu bạn đang cân nhắc chi phí cho ca nhổ răng khôn sắp tới, chúng tôi đã có một bài giải thích rõ ràng về nhổ răng khôn giá bao nhiêu, bạn có thể tham khảo để lên kế hoạch trước nhé.
Khi nào cần lo lắng và tái khám gấp?
Không phải nhổ răng xong là xong. Một số dấu hiệu cần được bác sĩ kiểm tra lại ngay:
- Chảy máu kéo dài hơn 1 ngày, hoặc máu đỏ tươi, không đông lại
- Sưng nặng, đau dữ dội sau ngày thứ ba, kèm mùi hôi trong miệng
- Sốt cao, mệt mỏi, khó nuốt, cứng hàm (trismus)
- Ổ răng rỗng, không có cục máu đông, đau buốt từng cơn – có thể là ổ khô
Nếu có bất kỳ triệu chứng nào kể trên, đừng chờ đợi. Gọi cho phòng khám hoặc quay lại để được xử lý kịp thời.
Kết luận
Chăm sóc sau khi nhổ răng khôn không phải là điều gì quá phức tạp, nhưng cần làm đúng – và làm đều. Chỉ cần vài ngày chịu khó, bạn sẽ tránh được nhiều rắc rối phiền toái về sau.
Tại Nha Khoa MIC Dương Đình Hội, chúng tôi luôn cố gắng giải thích thật kỹ sau mỗi ca nhổ để các bạn có thể tự chăm sóc tại nhà – nhưng nếu có điều gì chưa rõ, đừng ngại hỏi. Răng khôn có thể mọc không khôn, nhưng bạn thì có quyền chăm sóc nó thật thông minh.
Đừng quên đọc tiếp cách ăn uống sau khi nhổ răng khôn để biết mình nên chọn món gì, kiêng món gì – vừa nhanh lành, vừa không bị đói nhé!
